即席で踏み台昇降を作ってみた

2013年08月09日
筋トレ・ヨガ・運動 0

通販雑誌がたくさんあったので、それをダンボールに入れて、ガムテープで閉じれば、はい、できあがり!

なんて簡単なのw
早速、30分やってみました。
フラフープより汗をかきました。フラフープより効いているかも!?
もちろん、フラフープも30分やってますよ。
合計1時間。これでしばらくやってみよう。

踏み台ステップ運動で脚力を鍛えるエアロビックステップ。ご年配の方からお子様まで、手軽に有酸素運動が可能。
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神代
この記事を書いた人: 神代
10年以上前から、吐き気や頭の違和感、不安感など様々な症状に見舞われ、なぜか統合失調症と診断され精神科に通院中。
2021年4月からは咳や痰、体に痛みやしびれが起こるようになりました。
日本の医療(精神も含む)に疑問を持つ今日この頃です。

趣味はブログを書くことと、ポイ活。
HTML&CSS、レスポンシブデザイン、WordPressを改めて勉強しています。
ゲームやアニメが好きです。
※お豆腐メンタルなので要注意。

ライブドアブログから引っ越してきました。
(その際、記事は整理しました)

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